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转 (编译者按语﹕据《新海峡时报》(The New Straits Times)12月13日报导﹐马来西亚总理阿布杜拉‧巴达维出席了在首都吉隆坡举行的第三届生化工程国际研讨会﹐这次学术会议的主题是伊斯兰拜功与健康的关系。 穆斯林每天五次礼拜﹐每番礼拜的动作是一整套体育锻炼﹐适合于男女老幼﹐健康效益超过瑜珈功锻炼。 马来西亚大学生化系教授卡里玛‧本恩斯博士在大会上发表的“伊斯兰礼拜是‘瑜珈’”论文(The ‘Yoga’of Islamic Prayer)﹐又在英国《皇家医学杂志》上刊登。 以下是此篇论文的概要。)
瑜珈是起源于古代印度的体育锻炼形式﹐通过身心结合的练习﹐身体机能运动与精气神配合﹐提高身体素质。 瑜珈的体位法有许多动作是模仿动物的姿态﹐结合呼吸﹐思想集中﹐形成身体内外和谐﹐情绪稳定﹐心情平静。 但是﹐现代流行于世界各国的瑜珈﹐商业化唯利是图趋势使古老的瑜珈功夫变质﹐编造了许多奇怪动作﹐巧立名目招摇撞骗﹐例如有壮阳功效的“男子瑜珈功”﹑女子裸体“比基尼瑜珈表演”﹑“瑜珈减肥操”﹑“瑜珈长生不老秘诀”。 许多地方流行的最简易版本是坐禅式﹐静心稳坐﹐控制呼吸﹐时间长短自便。 瑜珈的文化精华是印度古代人民创造的健康体操﹐因此流传至今并且传播到世界各地。
现代科学理论﹐如生化与心理学﹐分析古代最经典的瑜珈动和练习要领﹐发现确有健体定神的功能﹐而瑜珈的保健作用都包涵在穆斯林的每日礼拜中。 礼拜的意境和精神状态使保健功能更显著﹐是一般练习瑜珈者所不及。 比如时间的安排﹐礼拜在一天活动中﹐均分为五次﹐调节身体运动和情绪稳定﹐既不会专为练功而走火入魔﹐也不影响日常学习和工作。
穆斯林礼拜时必须背诵固定的《古兰经》经文和祈祷词﹐ 人体生化科学家研究发现﹐肢体动作与诵读经文的结合﹐使人的精神状态达到最佳境地。 现代医学和心理学都承认瑜珈功对身心健康的有效性﹐甚至采用一些简单的动作﹐配合心理治疗﹐都能产生疗效。 美国马萨诸塞州斯波尔丁康复中心﹐专家们根据瑜珈体位原理编制了五至七个动作的简单套路﹐指定为某些慢性病患者的康复锻炼项目。 这些新编的瑜珈套路﹐经过科学论证和试验成为现代康复运动的标准练习﹐在世界各国推广。 |
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